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秋膘来袭体重hold不住 教你3招美腿术

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新浪微博达人勋

发表于 2011-9-20 21:56:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

秋膘来袭体重hold不住  教你3招美腿术


秋天来了,胃口变好了,越来越爱懒床了…亲爱的姐妹们,这说明什么?这是要长胖了有木有!!!
我们一个夏天历经千辛万苦的减肥成果就要保不住了,相信有过减肥反弹,秋冬就要长胖的MM都知道,这是要长肉了….这个夏天为了能穿裙子、HOLD男友的目光,用了无数方法瘦下来的大象腿呀,不能就这样反弹了,为了新买的裙子我们要美腿到底!!!
最近网上的瘦腿方法很多,要节食,要运动问题是坚持不下来…搞不好,还会让腿越来越粗壮了,下面我教大家3招保你一周见效,大象腿变小鸟腿!
一、注意的小细节
     腿肚最粗处位置高如果腿长,确实会显得腿细,所以如果能让腿看起来长一些,腿也就会显细些。而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。我们经常说的萝卜腿就是腿部曲线粗处线条过低而造成的。
      平时走路的时候可以多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的
    在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细.不跷二郎腿,这会导致小腿浮肿,严重影响腿部线条。
二、        多吃也能瘦腿哦
    绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,会导致饿了以后吃更长肉。“绝不能”喝极度冷的饮品,否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。要多吃香蕉、奇异果、番茄、蔬菜、芹菜、海苔,美味又减腿哦。
三、        减掉腿部多余脂肪
泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。搭配瘦腿精油、瘦腿霜等帮助减脂,法宝一是强效瘦腿精油,功效就不啰嗦了,提醒在选择时尽量使用进口原料供应与天然萃取精华的精油,这样安全高效,挑选法宝可以到艾美瑞淘宝店去看看哦,我的就是那里淘的,效果超好,店主人也超好,送了很多小礼物。价格也是我对比过的,木有钱呀,这款真是物超所值了。大爱!!夏天的时候真是帮了大忙了,一个月就让我的大象腿缩小了。法宝二是正确的使用方法,这也是到艾美瑞淘来的哦!
   洗澡或热敷后,先用敲腿部到泛红是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你,不需要很大力,有痛感就行,然后涂抹瘦腿精油,用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,包上保鲜膜就可以了,我自己包的瘦腿桑拿膜,是在艾美瑞买精油时候送的,效果不错也很方便,可以反复使用,节约来买保鲜膜的钱,嘿嘿。

   完全的经验之谈哦,当天如果按足这个方法做,当天就会有效果


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新浪微博达人勋

发表于 2011-9-22 07:32:08 | 显示全部楼层
楼主,太爱你了。













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新浪微博达人勋

发表于 2011-9-23 19:51:15 | 显示全部楼层
看帖子的都发表一下看法













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